Business Yoga

Stressmanagement mit Business Yoga

Das moderne Arbeitsleben ist von hohem Erfolgsdruck geprägt und erfordert zunehmend ein professionelles Stress- und Selbstmanagement. Ein auf diesen Bedarf angepasstes Yogaangebot lindert akute Probleme, wirkt präventiv und dient der Entwicklung einer persönlichen Stresskompetenz.

Yoga ist ein gesellschaftlicher Trend, der sich auch in den Unternehmen abzeichnet. Darüber hinaus besitzt Business Yoga eine besondere Eignung für das betriebliche Umfeld:

Business Yoga ist für alle Berufstätigen geeignet, die neben den hohen Anforderungen im Berufsalltag auf der Suche nach einem professionellem Stress- und Selbstmanagement sind. Es dient nicht nur der Gesundheitsvorsorge und Prävention am Arbeitsplatz, sondern fördert darüber hinaus mit maßgeschneiderten Yoga-Programmen den Abbau von Stress-Symptomen. Berufsbedingte Verspannungen nehmen ab und die eigene Kreativität und Leistungsfähigkeit steigt.

Business Yoga Video "Aktive Pause am Arbeitsplatz"

In diesem Business Yoga Video stelle ich Übungen vor, die am Arbeitsplatz oder während einer kleinen Pause geübt werden können.

Diese ausgewählten Übungen für den Schulter-Nacken-Bereich und der Wirbelsäule dienen dazu, die gesamte Rückemuskulatur zu entspannen, zu dehnen und wieder aufzurichten.
Eine kurze Entspannungseinheit rundet das Programm ab um Körper, Geist und Atmung wieder zu harmonisieren.

Weitere Business Yoga Videos von mir finden Sie auf dem Business Yoga Portal von Yoga Vidya.

Inhalte

Durch einfache aber wirkungsvolle Übungen werden „stressbedingte Beschwerden“, wie Verspannungen in Rücken, Schultern und Nacken gelöst, Gelenke mobilisiert und abgeschwächte Muskulatur des gesamten Körpers gekräftigt. Tiefenentspannungs- und Atemübungen gehören ebenfalls zum Stressabbau-Programm. Der Energiefluss in Körper und Geist wird dadurch angeregt und vitalisiert.

Yoga Business Partner – yogabiz

Zusammen mit meinen Kollegen von yogabiz bieten wir im Raum München Business Yogakurse, Tagungsbegleitungen, Seminare an und leiten die Business Yogalehrerausbildung (BYV) in München und bei Yoga Vidya in Bad Meinberg.

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