Faszientraining mit Yoga (Weiterbildung für Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg)
03. - 05. August 2018
12. - 14. Oktober 2018
Die medizinische Forschung hat in den vergangenen Jahren die Bedeutung und Trainierbarkeit der Faszien (Bindegewebsnetzwerk) wissenschaftlich nachgewiesen. Verklebungen in den Faszien können die Beweglichkeit einschränken und erhöhen so das Risiko von Verletzungen und Schmerzen. Erlebe durch ein gezieltes Faszientraining mehr Geschmeidigkeit, Flexibilität und Wohlbefinden.
Yoga für den Rücken (Bern - Schweiz)
12. Mai 2018
06. Oktober 2018
Sowohl im Alltag als auch in der Yogapraxis werden die Schultern und die gesamte Wirbelsäule herausgefordert. Fehlbelastungen oder Bewegungsmangel können zu Schmerzen/Verspannungen in benachbarte Bereiche z. B. Nacken, oberer Rücken führen. Durch funktionelle Übungen als auch durch ein Verständnis der anatomischen Bewegungsmöglichkeiten von Schultern und Wirbelsäule können so Belastungen und Fehlfunktionen gemindert werden. Dies führt zu einer ausgerichteten Yogapraxis die den gesamten Schultergürtel und die Wirbelsäule entlastet, kräftigt und entspannt.